
๐พ ืืจืืืืช ืืืืคืืืื ืจืคืืืืื ืืืชืืืื โ ืืืืจืื ืืืื ืืืขืื ืืชืืืื ๐ฉบ
7 ืืคืจ 2025
3 min read
0
3
0
๐พ ืืจืืืืช ืืืืคืืืื ืจืคืืืืื ืืืชืืืื โ ืืืืจืื ืืืื ืืืขืื ืืชืืืื
ืืจืืืืช ืืืืคืืืื ืจืคืืืืื ืืืชืืืื.
ืืชืืืื ืื ืืืืช ืืืื ื ืคืืื โ ืื ืืืืื, ืขืฆืืืืื, ื ืงืืื ืืืกืงืจื ืื. ืขื ืืืช, ืืืืข ืืฉืงื ืืืกืืืจ ืฉืืื ืืืจื ืืื ืฉืืขืืชืื ืืขืืืช ืจืคืืืืืช ืืชืคืชืืืช "ืืฉืงื", ืืื ืฉื ืจืืืฉ, ืขื ืฉืื ืืืืจืืช. ืืื, ืืืจืืืชื ื ืืืขืื ืืชืืืื ืืื ืืืืื ืืืจืืืืชื ืืฆืืจื ืืืืื, ืืจื ืชืืื ื ื ืืื ื, ืืืืงืืช ืฉืืจืชืืืช, ืืืคืื ืืื ืข ืืชืฉืืืช ืื ืืกืืื ื ืืืืจื.
ืืืืืจ ืื ื ืกืงืืจ ืืขืืืง ืืช ืื ืื ืฉืืขื ืืชืื ืืืฉืจืื ืฆืจืื ืืืขืช ืขื ืฉืืืจื ืขื ืืจืืืืช ืืืชืื โ ืืืื ืืืืืืฅ ืืขื ืืฉืื ืืืงื ื.
๐ฉบ 1. ืืืืงืืช ืฉืืจืชืืืช โ ืืื ืื ืื ืื ืืฉืืืืช?
ืืืกืืก ืืืจืืืืช ืืืื ืืื ืืขืงื ืจืคืืื ืฉืืืฃ, ืื ืืฉืืืชืื ื ืจืื "ืืจืื". ืืืืืฅ ืืงืืช ืืชืื ืืืืืงื ืืืืืช ืืฆื ืืืจืื ืจ ืืคืืืช ืคืขื ืืฉื ื, ืืืืฉืจ ืืืืืจ ืืืชืืืื ืืืืืจืื ืื ืืืื ืขื ืืขืืืช ืืจืื ืืืช โ ืื ืืฆื ืฉื ื.
ืืืืื ืืืืืงื ืืืืืจืื ืจ ืืืืืง:
ืืฉืงื ืืืฃ ืืืฆื ืชืืื ืชื
ืืฆื ืืขืืจ ืืืคืจืืื
ืืจืืืืช ืืคื, ืืฉืื ืืื ืืืื ืืืืื
ืชืงืื ืืช ืืื ืืื ืฉืืื
ืืืืงืืช ืื ืืืืืื ืื ื ืืกืคืื ืืคื ืืฆืืจื
ืืืืงืืช ืืื ืืืคืฉืจืืช ืืืืืช ืืืืืช ืืฉืืืื ืืืงืืืืย โ ืืืืืช ืืืื, ืกืืจืช, ืืชืจ ืคืขืืืืช ืืืืืช ืืชืจืืก, ืกืจืื ืืขืื โ ืืืืคื ืืื ืืืื.
๐ 2. ืืืกืื ืื ืืืื ืืื ืืืืคืืืื ืืื ืขืื
ืืืกืื ืื ืื ืงื ืืืื ื ืืจืืฉืื ืฉื ืืืชืื ืืคื ื ืืืืืช ืืืจืืืืืช ืงืฉืืช, ืฉืขืืืืืช ืืกืื ืืช ืืืื ืืืฃ ืืืืืช ืืืืงืืช ืืืชืืืื ืืืจืื:
ืืืกืื ืื ืืฉืืืื:
ืืืกืื ืืจืืืขย (ืืชืืชืืช, ืืืืืืื, ืงืืืฆื ืืืจืคืก): ื ืืฉื ืืืืกืื ืืกืืกื ืืืงืืื ืืืชืืื ืืืชื ืืืจ ืืืื 6โ8 ืฉืืืขืืช.
ืืืกืื ืืืืชย โ ืืืื ืืืฉืจืื ืขืืืจ ืืชืืืื ืฉืืกืชืืืืื ืืืืฅ ืื ืข"ืค ืืจืืฉืช ืืืืง ืืืงืืื.
ืืืคืืืื ืืื ืขืื:
ืืืคืืืืช ื ืื ืคืจืขืืฉืื ืืงืจืฆืืืชย โ ืืืช ืืืืืฉ, ืื ืืฉื ื (ืื ืืงืืฅ ืืื ืืืืจืฃ)
ืืืคืื ื ืื ืชืืืขืื ืคื ืืืืืชย โ ืืืช ื-3 ืืืืฉืื
ืืื ื ื ืื ืชืืืขืช ืืคืืจืงย (ืืืชืืืื ืฉืืืฆืืื ืืืืื ืืืืข)
ืืืจื:
ืืืคืื ืืื ืข ืคืฉืื ืืืื ืืืกืื ืืืคื ืฉืงืืื ืฉื ืืืคืื ืจืคืืื ืืืืฉื โ ืืื ืืฉืคืจ ืืฉืืขืืชืืช ืืช ืืืืืช ืืืื ืฉื ืืืชืื.
โ ๏ธ 3. ืกืืื ืื ืืืงืืืื ืืืืื โ ืื ืชืชืขืืื ืืื
ืืชืืืื ื ืืืื ืืืกืชืืจ ืืืย ืืืืคื ืืืขื โ ืืืื ืืฉ ืืฉืืืืช ืขืฆืืื ืืฉืื ืื ืืฉืื ืืืื ืงืื ืื:
ืฉืื ืื ืืชืืืืื (ืืืืื ืืืคืจืืช ืื ืืืกืจ ืืืืื)
ืฉืชืืื ืืืืืจืช ืื ืฆืื ืงืืืข
ืืงืืืช ืชืืืคืืช ืื ืฉืืฉืื
ืืจืืื ืคืชืืืืืช ืืืฉืงื
ืืืงืืง ืืืคืจื ืฉื ืืืืจ ืืกืืื ืืืืฃ
ืืฉืชื ื ืืืืฅ ืืืจืื ืืืื
ืืืกืจ ืื ืจืืื, ืืชืืืืืืช ืื ืชื ืงืคื ืืช
ืื ืื ืืกืืื ื ืจืื "ืงืื" โ ืคื ื ืืืืืจืื ืจ ืืืืืงื, ืืืืืื ืื ืืื ืืืืจ ืขื ืขืฆืื.
๐ฝ๏ธ 4. ืชืืื ื ืืืชืืืช ืืืฉืืช โ ืื ืื ืืืื ืืชืืื ืืื ืืชืื
ืืชืื ืฆืจืื ืืืืื ืชืืื ื ืืืืื ืช ืืืืจืืืช ืืืืืื ืื ืืืื, ืืืืืื ืื, ืืื ืจืืื ืืฉืืื ืื ืืจืืืื. ืืืืจืช ืืืืื ืชืืืื ืืืืื, ืืฆืื ืืืจืืืืชื ืืจืืช ืืคืขืืืืช ืฉืื.
ืกืืื ืืืื:
ืืืื ืืืจืืย โ ืขืฉืืจ ืืื ืจืืื ืืืืืื, ืืชืืื ืขื ืืื ืฉื ื.
ืืืื ืืืืจย โ ืืืืื ืืืชืื ืืืืจ (1โ7 ืฉื ืื).
ืืืื ืืืชืืืื ืืืืืจืื (senior)ย โ ืืชืืื ืืืื 7 ืืืขืื.
ืืืื ืจืคืืืย โ ืืืชืื ืืืฆืืื ืืื ืกืืจืช, ืืืืืช, ืืฉืื ื, ืคืจืืื ืจืืืฉื ืืขืื.
ืืกืืจ ืืืชืืืื ืืืืื:
ืืฆื, ืฉืื, ืฉืืงืืื, ืขื ืืื, ืงืคื, ืืืืืืื, ืขืฆืืืช ืขืืฃ ืืืืฉืืืช ืืขืื.
ืืื โ ืื ืืืื ืืื ืฉืจืืื ืืืฉืืื, ืจืื ืืืชืืืื ืจืืืฉืื ืืืงืืื.
ืชืืื ื ื ืืื ื = ืคืืืช ืืขืืืช ืจืคืืืืืช, ืคืจืืื ืืืจืืงื ืืืฆื ืจืื ืืื ๐ฑ
๐ชฅ 5. ืืืคืื โ ืืขืืจ ืืืืคื, ืื ืขื ืืื ืฉื ืืจืืืืช
ืฉืื ืืื:
ืืชืืืื ืกืืืืื ืืืืงืืช ืื ืืืืื ืืืื ืืช. ืืืืืฅ ืืฆืืฆื ืฉืื ืืื (ืขื ืืืจืฉืช ืืืขืืืืช ืืืชืืืื) ืื ืืชืช ืืืืคืื ืืืืืืื ืื ืืงืื ืฉืื ืืื, ื ืืงืื ืืฆื ืืืจืื ืจ ื ืืจืฉ ืืืช ืืฉื ื ืืืงืจืื ืืกืืืืื.
ืฆืืคืืจื ืืื:
ืืชืื ืืืช ืื ืฉืืืง ืฆืืคืืจื ืืื ืืื ืืืืข. ืืืืจื ื ืืื ื ืื ืฉืืืขืืื ืชืื ืข ืคืฆืืขืืช ืืขืฆืื ืืืื ื ืืืืช.
ืคืจืืื ืืขืืจ:
ืกืืจืืง ืงืืืข ืืื ืข ืงืฉืจืื, ื ืฉืืจื ืืืืืืช ืืคืจืขืืฉืื. ืืืืืื ืืืชืืืื ืืจืืื ืคืจืืื ืืื ืคืจืกืืื.
๐ง 6. ืืจืืืืช ืจืืฉืืช ืืืชื ืืืืชืืช
ืืจืืืืช ืจืืฉืืช ืฉื ืืชืื ืืื ืืืง ืืืชื ื ืคืจื ืืืืจืืืืช ืืืืืืช:
ืกืืืื ืืืืืย โ ืขื ืืงืืืืช ืืกืชืืจ, ืืืื ืืืืคืืก ืืืื ืจืขืฉืื ืืืืืฆ ืื.
ืฉืืจื ืืฆืืืย โ ืืชืืืื ืื ืืืืืื ืฉืื ืืืื ืคืชืืืืืื.
ืืฉืืงืื ืืื ืืจืืงืืืืืืย โ ืืืืืจ, ืืืืจืื, ืขืืืจืื ืืืืืืชืืื โ ืฉืืืจืื ืขื ืื ืืืืืช ืืื.
ืืื ืืืืืช ืขื ืืืขืืืย โ ืืืืืง ืงืฉืจ ืื ืืฉื ืขืืืจ ืืืชืื ืืืจืืืฉ ืืืื ืืืืื.
ืกืืืื โ ืืจืืืืช ืืืื ืืชืืืื ืืืืื ืืืืืืืืช
ืืื ืฉืื ืื ื ืืืืืื ืืจืืคื, ืืฆืืฆืืื ืฉืื ืืื ืืืืืืื ืืื โ ืื ืื ืืืชืื ืฉืื ื ืืงืืง ืืืืืื ืืจืืืืชื ืืื . ืืจืืืืช ืืืชืื ืืชืืืื ืืืืืจืืช ืืงืื ืืช: ืืืื ืืืื ืืชืช ืื, ืืชื ืืงืืช ืืืืืงื, ืืืื ืฉืื ื ืื ืืฉืื ืื ืงืื ืืืชื ืืืืช. ืืื ืฉื ืืื ืขืจื ืืื ืืืชืจ โ ืื ื ืืื ืืืขื ืืง ืืืชืื ืฉืื ื ืืืื ืืืืื, ืจืืืขืื ืืืจืืืื ืืืชืจ.






